마가목의 효능 및 부작용 무엇이 있을까요?

마가목의 효능 및 부작용 무엇이 있을까요?

반갑습니다. 김서방입니다. 건강을 오래 유지하기 위해서는 음식도 잘 먹어야만 합니다. 뭐든지 어떤 효과가 있고 부작용이 있는지 알아두는 것이 좋죠.

그래서 오늘은 마가목효능 및 그 부작용에는 어떤 것들이 있는지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 저랑 지금부터 같이 확인하시죠.

마가목은 마아목이라고도 불리어지고 있으며 봄에 새순이 올라 올 때 순의 모양이 말의 이빨처럼 돋아난다고 해서 마아목이라고도 하는 것 입니다.

한국, 일본, 중국 해발 500미터 이상의 깊은 산중에서 주로 서식하며 처음에는 햇빛이 들지 않는 음지에 지내다가 클 수록 햇빛을 좋아해서 양지로 뻗어나가는 특징이 있습니다.

 

 

▶ 마가목의 효능

1. 폐 기능 향상

마가목 나무의 줄기와 껍질을 끓는 물에 푹 끓인 다음 이것을 꾸준하게 섭취를 하게 되면 폐 기능 향상에 도움이 됩니다. 이로인해 폐가 튼튼하게 만들어져 폐결핵과 같은 폐 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 손발 저림 완화

평소에 손과 발이 차갑거나 자주 저린 분들이 있으신데 마가목을 푹 닳여 꾸준하게 드시거나 술로 담궈 마시게 되면 수족냉증 또는 손과 발이 저린 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

3. 이뇨 작용

마가목을 꾸준하게 섭취하면 체내 이뇨작용을 촉진시켜 몸 속의 노폐물이 밖으로 잘 빠져나가기 때문에 각종 질병을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

4. 기관지 개선

요즘 기관 질환을 호소하는 분들이 많은데요. 마가목 열매를 달여서 꾸준하게 섭취하게 되면 기관지가 튼튼해져서 기침이나 천식, 감기, 비염 등과 같은 질환을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

 

 

5. 불면증 개선

요즘 사람들은 각종 스트레스에 노출되어 있고 피로가 누적되면서 불면증을 앓거나 불안 증세를 보이는 경우가 많습니다. 마가목을 자기 전에 섭취해 주면 심신을 안정시켜줘서 이를 완화시키는데 좋다고 합니다.

6. 뼈 건강

마가목을 꾸준하게 섭취를 하게 되면 뼈와 관절에 특히나 좋은 영양 성분을 공급해 줄 수 있습니다. 성장기 어린이들에게는 뼈를 튼튼하게 해주고 어르신들께는 골다공증을 예방하는데 도움을 줄수 있습니다.

▶ 마가목의 부작용

마지막으로 마가목 또한 약간의 부작용이 있을 수 있는데 위와 장이 좋지 않은 분들이 드시면 구토나 입맛이 떨어지는 증상이 나타날 수 있으며 기존에 빈혈이 있으신 분들은 드시지 말아주십시요.