생소하지만 효과 좋은 도꼬마리 효능 7가지

생소하지만 효과 좋은 도꼬마리 효능 7가지

안녕하세요. 김서방입니다. 도꼬마리라고 들어보신 적 있으신가요? 이름부터 생소해서 잘 모르는 분들이 많으실 거에요. 도꼬마리는 길가 혹은 들판에서 자생하는 식물로 전체적으로 털이 나 있는 것이 특징이에요.

그래서 이번 시간에는 도꼬마리라는 식물에 대해 한번 알아보고자 합니다. 현재는 국내 뿐 아니라 일본이나 중국 등지와 북아메리카, 러시아에 이르기까지 넓은 지역에서 분포를 하고 있으며 환경을 크게 따지 않아서 주변에서 쉽게 확인이 가능하다고 합니다.

▶ 도꼬마리 효능

1. 노화방지

많은 사람들의 피부에 관심이 많은데 피부에 좋다고 알려져 있는게 바로 도꼬마리입니다. 인삼에 풍부한 사포닌 성분이 도꼬마리에도 많이 들어 있어서 세포의 노화 및 파괴를 막아줌으로써 노화를 방지하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

2. 통증완화

과격한 운동을 하면 근육통이 올 수도 있고 스트레스를 많이 받다 보면 두통이 동반 될 수도 있는데요. 예로부터 도꼬마리는 진통제로 많이 이용이 되어 왔는데 특히 씨앗 부분은 두통이라던지 관절통이 있을 때 먹어주면 좋다고 해요.

3. 고혈압예방

고혈압에 걸리면 평생 약을 달고 살아야 할 정도로 사전에 예방을 하는 것이 정말 중요한데요. 식습관 조절도 중요하지합니다. 체내에 나쁜 콜레스테롤 성분이 쌓이는 것을 막아주고 활성산소를 제거해 주어 혈관을 깨끗하게 만들어 줌으로써 혈압이 높아지는 것을 막아주는 효과가 있다고 해요.

4. 숙취해소

사회생활을 하다보면 회식을 하거나 모임을 가지거나 해서 음주를 하는 경우가 많이 있는데요. 도꼬마리에는 알코올을 분해시키는 성분이 들어 있어서 음주 후 차로 마셔주면 다음 날 숙취를 해소하는데 좋고 간을 보호하는데 효과가 뛰어나다고 해요.

5. 항암효과

의학이 발달함에 따라 완치가 되는 경우도 많지만 암은 현재 인간들에게 가장 큰 질병이기도 합니다. 도꼬마리에는 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 면역력을 높여주어 암 세포가 생성되고 증식되는 것을 막아주어 암 예방 및 암 치료에 탁월한 효과가 있어요.

6. 피부미용

도꼬마리에는 요오드 성분이 다량 함유되어 있어서 습진이라던지 아토피, 피부 염증 등의 증세를 완화시켜주고 개끗한 피부를 유지 할 수 있게 해줍니다. 그렇기 때문에 여성분들에게 더욱 인기가 많다고 하네요.

7. 당뇨예방

당뇨 또한 현대인들이 가장 많이 걸릴 수 있는 질환으로 도꼬마리를 섭취하면 췌장에서 인슐린의 분비를 촉진시켜 주어 혈당이 높아지는 것을 막아주고 당 성분이 몸 속에 흡수 되는 것을 지연시켜 줌으로써 당뇨를 예방하는데 큰 도움이 된다고 해요.

 

▶ 도꼬마리 부작용 및 먹는법

도꼬마리에는 독성이 조금 있기 때문에 생것을 먹지 않아야 하며 말린 다음 볶아서 먹거나 차로 우려내서 마셔야 해요. 이 독성은 열을 가하면 없어진다고 하니 참고하시기 바랍니다.