유리 멘탈을 위한 멘탈 관리 꿀팁 7가지

요즘은 멘탈이라는 단어를 많이 사용한다. 아마도 이 멘탈은 자존감을 뜻하는 것이 아닐까 생각해 본다. 자존감이 낮으면 자꾸 스스로를 의심하게 되고 불안하게 된다. 오늘은 이런 깨지기 쉬운 유리 멘탈을 위한 멘탈 관리 꿀팁 7가지에 대해 알아보자.

● 유리 멘탈을 위한 멘탈 관리 꿀팁 7가지

 1. 평소에 나를 불편하게 만든다고 생각했던 연인들을 천천히 정리하자.

• 언젠가 멀어질 사람을 계속 고민하며 곁에 둔다고 달라진 것은 없다.

 2. 내가 진짜 좋아하는 것을 찾자.

• 하기 싫은 일만 꾸역꾸역 하면서 삶에 대한 불평을 갖지 말고, 진짜 하고 싶은 일을 찾은 후에 그 일을 하면서 살 수 있는 삶을 계획하자.

 3. 당장 할 수 있는 것부터 하자.

• 배가 고프다면 자신이 가장 좋아하는 음식을 먹고, 잠이 부족하다면 충분한 수면부터 취하자. 배도 부르고 잠도 오지 않으면 가장 좋아하는 마음이 편해지는 일을 하자. 그런 게 자신을 충전하는 방법이다.

 4. 사랑과 연애를 하자.

• 때로는 사랑을 하는 게 삶의 이유를 만들어주고 더 잘 살고 싶게 만들어주기도 한다. 좋은 사람, 나은 사람이 되고 싶게 만드는 사람과 마음을 다해 연애도 해보자.

 5. 하루에 한 가지라도 기분 좋아지는 일을 꼭 하자.

• 하루에 세 번 하늘을 보는 사람은 여유롭고 행복할 준비가 된 사람이라고 한다. 그렇게 좋은 생각으로 이어질 수 있는 일을 하루에 한 가지라도 하자.

 6. 모두 내 탓이라고 생각하지 말자.

• 일어날 일은 어떻게 해도 일어나고 떠날 사람은 어떻게 해도 떠난다.

 7. 착한 사람보다는 현명한 사람이 되자.

• 착하기만 하면 사람들이 언젠가 만만하게 볼 수 있다. 착한 사람이 아니라 현명하고 지혜를 가진, 똑 부러지는 사람이 되려고 하자.

멘탈은 정말 자기가 어떻게 생각하느냐에 크게 변화하고 강해지며, 인생에도 큰 영향을 미친다고 할 수 있다. 과거의 좌절과, 실패의 경험만을 자꾸 생각하고 의기소침해 있다면 지금 내 인생도 미래의 내 인생도 크게 변화하지 않을 것이고, 지금 이대로 일 것이다. 하지만 지금의 이 모습에서 조금이라고 변화하고 싶다면 실천이 가장 중요하다. 그 출발점은 나의 생각의 전환이라고 할 수 있을 것이다.