면역력을 강조하는 요즘, 여러 가지 몸에 좋은 영양제를 복용하는 사람들이 늘어나고 있다. 영양제는 종류도 많고 몸의 기능에 필요한 영양소들이 다 다르기 때문에 한 번에 한 알로 건강을 지키는 것은 무리가 있다. 그래서 우리는 여러 가지 영양소가 들어있는 영양제들을 여러 가지 섭취하고 있다. 하지만 영양제도 나쁜 궁합으로 체내 흡수를 방해하기도 하고 오히려 몸에 해로운 조합이 있다고 하는데 오늘은 의사들이 말하는 영양제 궁합 "믿고 보는 영양제 궁합"에 대해 알아보자. ● 나쁜 궁합의 영양제 궁합 1. 마그네슘+철분 : 마그네슘과 철분을 같이 복용하면 철분의 흡수율이 떨어진다. 마그네슘과 철분을 복용하고자 한다 면 철분은 아침 식전에 복용하고, 마그네슘은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 좋다. 2. 칼슘+철..
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