우리는 쌀쌀해지고, 추운 겨울이 다가오면 아침에 침대에서 일어나는 것이 더욱더 힘들고, 온몸은 찌뿌둥하며 몹시 피곤하다고 느낀다. 그 이유는 계절과 관련이 있다는 사실을 알고 있는가? 이건 바로 겨울과 관련된 피로이다. 사람들은 다른 계절보다 겨울에 더 피곤함을 느끼는데 그 이유를 한번 알아보자. ● 더 피곤하다고 느끼는 이유, 겨울철 피곤함 그 이유 1. 일조량이 적으면 더 졸리다. 햇빛은 인간의 생물학과 밀접한 관련이 있다. 멜라토닌은 뇌 내부의 송과선에서 생성되는 호르몬인데 멜라토닌은 수면과 각성을 조절한다. 우리가 어둠 속에 있을 때 우리 몸은 더 많은 멜라토닌을 생성한다. 겨울은 암흑기이기 때문에 우리 몸은 이에 대응하여 더 많은 멜라토닌을 생성한다. 이것은 과도한 피로감을 유발한다. 겨울을 낮..