핸드폰 사용이나 컴퓨터 사용으로 시력이 떨어지기 쉬운데 오늘은 그렇게 떨어진 시력을 회복할 수 있는 집에서 간단히 할 수 있는 시력 회복운동법을 소개하고자 한다. ● 마츠자키 시력회복운동법 박사 마츠자키 교수에 의하면 갑자기 시력이 떨어지거나 노안도 아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이라고 한다. 그렇기 때문에 눈의 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면 시력을 회복할 수 있다고 하는데 어두운 곳이나 밝은 곳 가까운 것이나 멀리 있는 것, 상하좌우에 상관없이 초점을 맞출 수 있도록 눈 근육을 단련하는 것이 시력을 회복시키는 방법이다. ● 시력을 어떻게 개선할까? 홍채는 눈동자 검정 부분으로 빛의 밝기에 따라 이완과 수축을 반복한다. 그렇기 때문에 빛의 밝기를 달리해 홍채에 자극을 주..
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