갑작스러운 호르몬 변화로 오는 갱년기. 갱년기를 겪으면 우울증을 동반하기 쉽다. 갱년기 증상은 여성뿐만 아니라 남성들도 겪게 되는데, 오늘은 갱년기 우울증 "갱년기 우울증 극복"에 대해 알아보자. 갱년기는 예민해 지고 몸이 쉽게 피로해지며 우울증을 동반하기도 한다. 갱년기에 대해 알아보고 지혜롭게 갱년기를 극복하는 방법을 공유해 본다. ● 갱년기 여성이라면 누구나 한번쯤 겪게 되는 것으로, 여성은 40세를 넘기는 시점에서부터 난소의 기능이 저하되어 여성 호르몬 분비가 감소한다. 그로 인해 폐경기를 맞이하는데 갱년기란 이 폐경을 중심으로 약 10년간 말하는 것이다. 일반적으로 갱년기는 45~55세 정도의 연령이 갱년기에 해당되지만 사람에 따라 그 시기는 다르다. 피곤, 짜증, 의욕상실 등 표한하기 힘든 감..
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