우리 몸의 피로감을 해소해 주기 위해서는 무엇보다 수면이 중요하다. 또한 숙면을 하기 위해선 편안한 상태에서 편안한 자세도 중요하다. 하지만 어딘가 불편한 곳이 있을 때 우리는 많이 뒤척이며 숙면을 취하지 못한다. 오늘은 수면자세 "통증, 통증별 올바른 수면 자세" 에 글을 써 보려고 한다. 보통 일반적으로 가장 올바른 수면 자세는 똑바로 누워 천장을 바라보고 자는 것이지만 통증으로 인해 잠을 잘 들지 않는 경우에는 통증을 줄여주는 자세가 있다. ● 수면자세 "통증, 통증별 올바른 수면 자세" 1. 생리통 여성이라면 공감할 생리통, 생리통으로 매달 고통 받는 사람들이 꽤 있다. 심할 경우에는 수면에도 방해를 받기도 한다. 어떤 자세를 취하더라도 통증이 쉽게 멈추지 않기 때문이다. 이럴 때는 전신을 곧게 ..
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