늙지 않고 젊음을 바라는 것은 누구나의 바람일 것이다. 특히나 건강을 바라는 거 역시 누구나의 바람일 것이다. 젊어진다는 것은 동안 외모, 깨끗한 피부를 말할 수도 있지만, 건강하지 않고 외모만 젊어진다면 다 무슨 소용이 있겠는가? 나이가 들어도 건강한 삶, 건강한 정신이 무엇보다 중요하다고 할 수 있다. 오늘은 그럼 삶을 만들고 지켜가기 위한 10년 젊어지는 생활 습관 10가지에 대해 글을 써 보려고한다. 1. 긍정적인 마음가짐과 규칙적인 생활 작은 일에도 소리 내어 웃고, 여유로운 마음을 가진다면 우리 몸에 좋은 호르몬이 분비되어 건강한 정신을 가질 수 있고, 매일 하루에 30분 이상씩 햇볕을 쬐고 간단한 유산소 운동과 일찍 잠자리는 드는 습관을 가진다면 10년 더 젊게 살 수 있다. 2. 충분한 수..
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
