그릭요거트 효능 Best 6 그릭 요거트를 여러분의 일반 요거트의 더 두껍고 크리미한 버전이라고 생각하면 되는데요. 일반 요거트와 다른 점 중 하나는 유청을 제거하는데 유청이 제거되면 물도 제거되는데, 이것은 더 밀도가 높고 실질적인 제품을 만들어냅니다. 그릭요거트를 먹으면 많은 이점이 있습니다. 같은 맛이나 담백한 맛이 나며 간식으로 먹거나 식사, 디저트, 스무디 등에 사용할 수 있습니다. 단백질이 풍부 그릭요거트는 일반 요거트보다 약 두 배나 많은 단백질을 가지고 있습니다. 플레인, 저지방 전통 요구르트 한 컵은 보통 약 8그램의 단백질을 함유하고 있지만 그릭요거트는 평균 약 20그램입니다.. 여분의 단백질은 여러분이 포만감과 만족감을 느끼도 록 도와줄 것입니다. 게다가, 식품 과학과 영양에 관한 2..
귤을 먹어야 하는 8가지 이유 귤은 만다린과에 속하지만, 약간 붉은 색을 띠고 있습니다. 이 작고 즐거운 과일은 영양분의 좋은 점으로 가득 차 있습니다! 만약 여러분이 지금까지 과일 바구니에 귤이 없다면, 여러분은 그것을 추가해야 합니다. 비타민 C의 풍부한 공급원일 뿐만 아 니라, 그것은 또한 수 톤의 베타 카로틴과 엽산을 포함하고 있습니다. 항산화 귤은 항산화제가 풍부하기 때문에 염증을 예방하고 몸에 필요한 모든 비타민을 공급합니다. 그것들은 또한 산화 반응을 일으키는 신체로부터 자유 라디칼을 멀리하는 것으로 알려져 있다. 이것은 몸에 암과 종양이 생기는 것을 예방할 수 있다. 피부미용 귤은 피부 감염과 싸울 수 있는 독특한 약효를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 그것들은 또한 어떤 종류의 피부..
구두 늘리는 방법 알려드립니다. 만약 여러분이 귀여운 신발을 발견했다면, 그것들이 잘 맞지 않는다는 것을 깨닫는 것은 매우 실망스러울 수 있습니다. 특히 구두는 여분의 신축성이 거의 없습니다. 그것들이 완벽하게 맞지 않을 때, 그들은 빠르게 불편해지거나 심지어 고통스러워질 수 있습니다. 다행히도, 여러분은 아직 포기할 필요가 없습니다. 우리는 여러분이 딱 맞는 신발을 신을 수 있도록 여러분의 구두를 늘이는 몇 가지 훌륭한 방법들을 찾아보았습니다. 신발 한 켤레마다 결과가 다르지만 스트레칭을 통해 전체 신발 크기를 얻는 것이 가능합니다. 일반적으로, 구두는 일반 사이즈 이상 늘어나기에 충분히 유연하지 않습니다. 또한 몇 가지 위험이 있다는 것을 언급할 가치가 있는데 만약 당신의 신발이 비싸다면, 당신은 신..
과탄산나트륨을 이용한 가정용 청소 팁 5가지 과탄산 나트륨은 매우 깔끔한 성분을 갖고 있습니다. 이것은 친환경적이고 다양한 집안 청소 작업에 사용될 수 있습니다. 과탄산나트륨은 물에 녹으면 과산화수소와 탄산나트륨으로 분해되는 산소계 표백제입니다. 많은 가정 및 세탁물 세척 제품에서 발견되는 과탄산나트륨은 불쾌한 냄새를 제거하면서 박테리아, 곰팡이, 바이러스, 조류와 같은 미생물을 효과적으로 없앨 수 있습니다. 평균적으로, 슈퍼마켓에서 발견되는 제품은 약 5%의 활성 산소와 함께 35-40%의 탄산염을 함유하고 있습니다. 과립 가루로 그릇의 얼룩과 군크에 묻기에 좋습니다. 가루를 긁어내는 것을 생각해보세요. 하지만 과산화수소로 만들어졌어요. 그것은 심지어 페이스트로 만들어 타일 그라우트와 질긴 얼룩에 사용..
콜레스테롤을 낮추는 믿을 수 없을 정도로 맛있는 12가지 음식 저밀도 지질단백질, 즉 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 것은 여러분의 섬유질 섭취를 늘리고 콜레스테롤을 낮추는 똑같이 맛있는 음식으로 붉은 고기, 치즈, 그리고 아이스크림을 바꾸는 것만큼 쉬울 수 있습니다. 완두콩 완두콩의 좋은 지방, 콩 단백질, 그리고 섬유질의 균형은 나쁜 콜레스테롤을 낮출 뿐만 아니라, 여러분을 포만감과 에너지를 유지시켜, 이 간식을 체중 감량에 좋은 선택으로 만들어줍니다. 동물성 단백질을 콩 단백질로 대체함으로써, 여러분은 심혈관 질환과 직접적으로 관련이 있는 포화 지방이 함유된 음식을 피하고 있습니다. 에다마메는 또한 오메가-3와 오메가-6의 두 가지 형태의 다불포화 지방을 포함하고 있습니다. 하지만 LDL을 낮추는 능력으로..
암호화 자산이 증권이 아닌 이유 FTX 파탄은 가상 화폐 시장에 대한 미국의 포괄적인 규제의 필요성을 반복적으로 보여줍니다. 이 규제에는 견고한 법적 기반이 필요하며, 그 중요한 기둥은 증권인 암호화 자산과 그렇지 않은 것을 구별하기 위한 실행 가능한 프레임워크입니다. 새로운 논문은 대체 가능한 암호화 자산 자체가 기존의 미국 연방 증권법에 따라 증권이 아닌 이유를 보여줌으로써이 프레임 워크를 제공합니다. 그러나 왜 ICO와 유사한 토큰 판매가 증권 판매로 규제되어야 하는 걸까요? 2014년 이더리움 네트워크 스폰서는 1년 후에 시작된 네트워크 개발에 자금을 지원하기 위해 6천만 이더 토큰을 판매했습니다. 기존의 보통주식 IPO와의 유사성으로 이더의 "이니셜 코인 오퍼링" 또는 ICO는 근본적인 문제를 ..