겨울철 대표적인 간식으로 귤을 꼽을 수 있다. 따뜻한 전기장판 위에서 새콤달콤한 귤을 까먹으면 세상 이렇게 편하고 좋은 곳이 있을 까? 오늘은 겨울철 대표 간식 귤의 효능에 대해 알아보자. ● 귤의 놀라운 효능 5가지 1. 피부미용 귤은 비타민C가 풍부한 겨울철 대표 과일 중에 하나로, 비타민 성문은 피부를 매끄럽게 만들어 주며 피부 노화를 막아준다. 귤에 포함된 칼륨은 피부 속 노폐물 배출을 도와주기 때문에 혈색을 맑게 해주는 효과까지 볼 수 있다. 2. 혈관질환 예방 귤은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 귤에 함유되어 있는 비타민C로 인해 혈관 내의 콜레스테롤 침착을 예방하기 때문이다. 고지혈등, 고혈압, 협심증, 심장병 등의 각 종 혈관질환을 예방해주며, 혈관을 튼튼하고 탄력적으로 만들어 ..
곧 짧은 가을은 지나가고 겨울이 다가온다. 올해는 유독 가을이 짧았던 것만 같아서 떨어지는 낙엽을 보고 있으면 아쉬운 마음이 든다. 하지만 겨울도 겨울 만의 매력이 있기 마련! 오늘은 겨울 제철음식, 겨울 음식, 겨울에 먹으면 맛도 두배 영양도 두배가 되는 겨을 음식을 몇 가지 소개하고자 한다. ● 겨울 음식, 겨울 음식 재료 베스트 7 1. 꼬막 (11월~3월) 꼬막은 겨울 입맛을 깨우는 별미 음식으로 새콤달콤한 꼬막 무침, 꼬막 비빔밥으로 요리해 먹으면 입맛을 확실히 돋울 수 있다. 꼬막은 일단 아미노산이 풍부해서 입맛 회복에 도움을 주고, 단백질, 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있어 어린이 성장 발육에도 도움을 준다. 또 철분, 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 큰 도움을 준다. 2. 가..
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