빈속에 먹으면 안되는 음식 7가지

빈속에 먹으면 안되는 음식 7가지

반갑습니다. 김서방입니다. 아침에 일어났을 때 빈속에 특정 음식들을 먹으면 좋지가 않습니다. 과일과 채소와 같은 특정 음식이 우리에게 얼마나 좋은지에 대한 이야기를 듣지만 가끔은 그렇지 않을 때도 있는데요.

음식 자체에는 문제가 없지만 먹어도 되는 때가 있습니다. 일부 음식은 빈속에 먹지 않아야 합니다. 그것들은 위가 비었을 때 적합하지 않은 특정 성질을 지니고 있으며 다른 음식을 먹거나 그 음식과 함께 섭취해야 한다고 합니다.

그래서 이번 시간에는 공복에 먹어서는 안되는 음식 7가지에 대해 알려드릴테니 주의해서 섭취를 해주시기 바라겠습니다.

1. 토마토

토마토는 산화 방지제, 비타민 및 가용성 성분으로 가득차 있지만 위장에 통증과 산성도 또는 역류를 유발할 수있는 위산과 결합이 됩니다. 식도 및 궤양 문제가있는 사람들은 토마토 뿐만 아니라 오렌지 같은 특정 감귤류 음식을 먹어서는 안됩니다.

2. 탄산음료

아침에 일어나자 마시는 콜라나 사이다 당연히 좋지 않습니다. 연구에 따르면 암, 심장병 및 당뇨병의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 탄산 음료는 설탕 10티스푼을 함유하고 있으며, 위장에서 섭취했을 때 혈당 수치가 정상보다 8 배 이상 증가합니다. 이것은 인슐린 상승을 유발하고 나중에 아드레날린의 증가와 금단 증상을 유발하기도 합니다.

3. 퍼프 페이스트리

퍼프 페이스트리는 반죽 사이에 롤인 유지를 넣어 밀어펴 접기를 반복하여 만든 제품으로 이것이 포함 된 유럽식 아침 식사를 먹는 것을 좋아한다면 그만 두십시오. 이러한 음식은 위장을 자극하여 붓기를 유발할 수있는 효모로 가득합니다.

4. 매운음식

빈속에있는 음식 중 매운 음식은 산의 증가로 인해 위 염증과 위 안감 또는 점막 손상을 유발할 수 있습니다. 매운 음식은 또한 위염과 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 아침에는 매운 음식을 피하고 다른 음식과 함께 먹는다면 열 수준을 줄입니다.

5. 사탕

탄산 음료와 마찬가지로 사탕도 설탕을 몸에 넣고 췌장에 통풍구를 꽂을 수 있습니다. 사실 당뇨병 위험이있는 사람들은 고혈당을 앓지 않아야합니다.

6. 요구르트

배가 고픈 음식을 먹고 피하는 음식들 중에서 요거트는 매우 다른 이유로 여기서 언급됩니다. 요구르트에는 건강에 좋은 젖산균이 들어 있습니다. 빈속에 요거트를 먹을 때, 대부분의 박테리아는 위산에 의해 살해되어 음식을 따라 오는 것을 기다리고 있습니다. 이것은 요구르트의 이점이 효과적이지 않다는 것을 의미합니다. 먼저 무언가를 먹은 후에 요구르트를 섭취하십시오.

7. 배

이런 과일이 왜이 목록에 있는지 궁금해하시는 분이라면 배가 섬유질이 배가 아파서 복통이 심할 수 있기 때문입니다. 그것은 또한 위 점막을 손상시킬 수 있습니다. 위장을 보호하기 위해 오트밀 또는 다른 곡물과 함께 사용하는 것이 좋습니다.