계피와 꿀을 섞어 마시면 나타나는 놀라운 효능들 10가지 수세기 동안 사람들에게 질병을 치료하거나 건강을 유지하기 위해서 사용 된 놀라운 방법 중 하나가 바로 계피와 꿀을 섞어 마신다는 겁니다. 한의학에서 계피는 양의 성질을 지니고 있으며 꿀은 중간적 성질을 지니고 있어서 양과 음의 균형을 맞추어 준다고 알려져 있습니다. 계피는 세계 3대 향신료로 꼽히고 있으며 꿀은 다들 아시다 시피 건강에 좋다고 하여 인기가 높은 음식으로 이 둘의 조합이 환상적이라 합니다. 그래서 이번 시간에는 이러한 계피와 꿀을 같이 마시면 몸에 나타나는 놀라운 변화들에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1) 심장 질환 예방 꿀에는 케르세틴, 갈란신, 아카세틴이 풍부하고 계피 수용성 추출물은 항산화 물질로서 이들이 만나면 심잘 질..
무기질 풍부한 샐러리 효능 BEST 9 반갑습니다. 김서방입니다. 다이어트를 하거나 건강을 위해서 샐러리 드시는 분들이 많습니다. 그래서 이번 시간에는 이 샐러리의 효능들에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 샐러리는 미나리과에 속하며 남부 유럽, 북아프리카, 서아시아 지방이 원산지이며 특히 외국에서는 향미를 돋우기 위해 사용하거나 샐러드로 큰 인기를 모으고 있는 채소입니다. 예로부터 이 샐러리는 음식으로 보다는 질병을 치료하는 목적으로 많이 사용 되었지만 쓴맛을 없앰으로써 식용으로 널리 알려지기 시작하였습니다. 그리고 우리나라에는 6.25 이후에 본격적으로 재배가 되었구요. 샐러리에는 칼슘, 마그네슘, 아연, 칼륨, 미네랄 뿐 아니라 각종 비타민 성분이 풍부하여 체중 감량에도 도움이 될 뿐 아니라 콜레스..
딸꾹질 멈추는 방법 TOP 9 반갑습니다. 김서방입니다. 어제 저희 애가 계속 딸꾹질이 나서 애가 불편해 했었는데요. 딸꾹질 하는 건 안됐지만 그 모습이 조금 귀엽다고 생각한 건 어쩔 수 없나 봅니다. 그래서 딸꾹질을 멈추어 주려고 이곳저곳 뒤져보다가 알아낸 방법들이 있는데요. 이번 시간에는 제가 알아본 팁들에 대해 한번 알려드릴테니 한번씩 해보시기 바랍니다. 딸꾹질은 호흡을 하게 만드는 근육이나 횡경막이 수축되어 발생하는 경련 증상으로 너무 많이 먹었다던지 긴장을 하였다던지 혹은 크게 숨을 들이 마셨을 때 발생을 할 수 있는데요. 왜 근육이나 횡경막이 수축되는지에 대한 명확한 원인이 규명 되지 않았는데 이 때문에 여러가지 민간요법들이 나와 있으며 지금부터 어떠한 것들이 있는지 알려드리겠습니다. ▶ 입천..
알아두면 좋은 참외 효능 7가지 반갑습니다. 김서방입니다. 이번 시간에는 여름 제철 과일 중 하나인 참외의 효능에 대해 알아보겠습니다. 뭐라고 하던지 간에 제철에 나는 음식을 먹는게 가장 좋습니다. 조금 많이 먹거나 하면 배가 아프긴 하지만 속살의 그 달콤함은 그런 것도 고려하지 않을 만큼 유혹이 큰 것도 사실입니다. 솔직히 건강을 생각한다면 속살을 제거하고 먹는게 좋다고 하는데 그게 말처럼 되지 않죠. 애들도 속을 더 좋아하잖아요. 참외는 쌍떡잎식물 박목 박과의 한해살이 덩굴식물로 인도가 원산지이며 품종 개량이 여러번 진행 되고 전파되어 한국, 중국, 일본 등지에서 활발하게 재배되고 있습니다. 1. 빈혈예방 참외에는 엽산 및 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈을 예방하는데 큰 효과를 볼 수 있습..
요즘 대세 탄산수 효능 및 부작용 반갑습니다. 김서방입니다. 물 대신에 탄산수를 들고다니시는 분들이 많으신데 이번엔 이 탄산수 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄산수는 이산화탄소가 물에 녹아 발생하는 탄산이 들어 있는 물을 말하며 우리가 즐겨마시고 있는 탄산 음료와는 조금 다른 개념입니다. 콜라나 사이다와 같은 탄산음료 아니야? 라고 생각하시는 분들이 많지만 엄연히 다른 것으로 탄산수에는 당분의 함량이 없습니다. 탄산음료에 들어 있는 당분들로 인해 갈증이 날 때 마시게 되면 그 갈증이 더 심해져서 계속 마시게 되며 요산 수치가 높아져 통풍에 걸릴 수 있습니다. 또한 인삼염의 함유량이 많아서 칼슘과 철분, 아연과 같이 뼈에 좋은 성분들의 흡수를 막아 많이 마시면 오히려 뼈가 안 좋아질 수 있지..
중금속 배출에 좋은 도토리묵 효능 5가지 반갑습니다. 김서방입니다. 오늘은 도토리묵에 관심이 있는 분들을 위해서 도토리묵 효능 뿐 아니라 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 도토리는 참나무속에 속하는 나무열매로 전세계적으로 200여 종이 있는데 우리 나라에는 13종이 있으며 주로 신갈나무가 많다고 알려져 있습니다. 예로부터 구황식물로 이용 된 도토리는 주로 묵으로 만들어 먹으며 껍질을 깐 다음 절구로 빻아 5일 정도 떫은 맛이 사라지도록 우려냅니다. 곱게 간 도토리가루를 물에 담가 떫은 맛을 우려낸 후 위에 있는물은 따라내고 앙금만 모아서 끓이고 식혀서 굳히면 묵이 완성 되는 것 입니다. ● 효능 1) 중금속 배출 도토리에는 아콘산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 미세먼지나 황사가 심할 ..