공황장애 초기 증상, 원인, 극복방법 안녕하세요. 오늘은 공황장애에 대해 알아보려고 합니다. 공황 장애의 초기 증상에 대해 알고 계십니까? 이러한 공황장애에는 초기 증상이 동반됩니다. 이러한 초기 증상을 알지 못하면 대부분 저도 모르게 지나치게 됩니다. 그렇게 되면 이는 상황을 더욱 악화시킬 수 있는 것 입니다. ● 공황 장애의 원인 공황 장애의 원인은 자율 신경계의 과민 반응으로 생각됩니다. 즉 인체가 위험에 처하면 뇌가 위험하다는 신호를 보내는 것이죠. 하지만 공황장애는 이런 시스템 장애로 이어져 사소한 자극이나 스트레스에 신경계가 과도하게 반응해 혼란을 일으킬 수 있는 상태에 도달하게 되는 것입니다. ● 공황장애의 초기 증상 심장이 두근거리거나 빨라지거나, 땀을 많이 흘리고 손발이 떨리거나, 숨이 ..
심하게 체했을 때 증상 및 지압법, 좋은 음식 정리 저는 어릴적부터 자주 체하고 속이 얹히는 등 위와 관련 된 질병이 자주 있었습니다. 그래서 인지 체기와 관련하여 잡다하게 상식들을 많이 찾아보고 읽어보고 있습니다. 오늘은 그래서 체했을때 증상및 지압,손따는법, 이에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 우선 체했다라는 것은 약도 없는 고통스럽지만 고통을 참고 내버려두면 좋아지기도 하는 녀석입니다. ▣ 체했을 때 증상 과식하거나 자극적인 음식을 섭취하거나 급하게 먹었을 경우에 사람이라면 누구나 나타 날 수 있습니다. 증상으로는 갑자기 명치 부위가 아프고 답답하거나 속이 타는듯한 고통, 메슥거림, 구역질, 설사, 어지럼증 등의 증상이 나타납니다. 때문에 민간요법이나 간단한 지압법으로 회복을 기대하게 되는데 ..
두통의 증상과 원인, 치료 방법, 지압 완화 ▣ 두통이란? 두통은 대부분의 사람들이 경험하는 일반적인 증상이지만 대부분의 사람들은 쉬면 회복됩니다. 그러나 일주일에 한 번 이상 또는 3 주 이상 지속되면 만성 두통이 발생할 수 있으며 적절하게 치료해야합니다. 특히 일상생활에 지장을 초래하거나 심한 통증을 동반한 만성두통은 수막염이나 뇌종양 등의 뇌질환이 원인이 되는 경우도 있으므로 빨리 원인 치료를 받으십시오. 두통이 심하다고 자가 진단하고 진통제를 구입하여 복용하는 사람을 자주 볼 수 있지만, 두통의 원인은 복용 후 두통 증상이 사라져도 통증을 느끼지 않는 것입니다. 두통약을 자주 복용하면 첫회보다 약효가 저하되어 만성두통을 발병할 가능성이 높아지므로 주의하십시오. 일상생활에 나타나는 병리학적 현상인 ..
세계의 10대 슈퍼 푸드 건강 식품을 파헤쳐 봅시다. 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 건강식품에 대해 알아보겠습니다. American Times가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드를 아시나요? 선정 된지는 오래 되었지만 그 영향력이랑 효과는 이루 말할 수가 없는데요. 그래서 오늘은 우리 몸에 아주 좋은 음식 10가지를 골랐습니다. 1. 토마토 토마토는 모두가 너무 좋아해서 모르는 사람이 없을 정도의 음식 중 하나입니다. 리코펜은 토마토에 매우 풍부하게 함유되어 있는데 이 리코펜은 위에서 언급한 활성산소를 제거하고 여러 영양소로 면역력을 높여줍니다. 이 성분은 많은 붉은 과일에서 발견됩니다. 강력한 황산염 작용으로 노화 방지, 심혈관 질환 예방, 혈당 강하 효과가 있는 것으로 보입니다. 특히 암세포의 성장을 돕는 ..
피부에 좋은 음식 Best 10 마스크를 쓰고 있는 기간이 오래 지속 되면서 피부 트러브로 고생하시는 분들이 많으실 겁니다. 피부과에서 시술을 받거나 피부에 좋은 화장품을 사서 바르는 것도 좋습니다. 하지만 뭐니뭐니 해도 좋은 음식을 먹어서 피부가 좋아지게 하는것이 더 좋지 않을까 생각됩니다. 그래서 이번 시간에는 피부에 좋은 음식들을 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 감자 감자 속에는 피부재생 효과가 있어 자외선으로 인한 화상을 입었을 때 얇게 썰어 피부에 얹거나, 갈아서 팩으로 이용하면 빠르게 회복 할 수 있다는 장점이 있습니다. 2. 브로콜리 브로콜리는 몸속의 유해산소를 제거하여 나이 들면서 나타나는 피부의 변화에 효과적으로 대응할 수 있습니다. 또, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부트러블 방지..
알아두면 좋은 남은 피자 보관 방법 혼자 사시는 분들의 경우 피자를 한판 시켜놓으면 한번에 다 먹지 못하는 경우가 많습니다. 피자는 한 끼의 식사는 물론 출출한 밤 야식으로 시켜먹어도 정말 맛있는데요 그래서 그냥 버려야 하나 억지로 먹어야 하나 고민이 많아집니다. 그리고 그냥 냉장고에 보관했다가 다음날 먹으면 수분도 날아가 촉촉한 맛이 나지 않아 후회하게 됩니다. 하지만 억지로 먹을 필요도 버릴 필요도 없습니다. 먹다가 남은 피자를 잘 보관해서 나중에 또 먹을 수 있는 방법이 있습니다. 1. 피자를 한조각씩 먹다 남은 피자를 통째로 보관 할 경우 부피가 커 자리를 많이 차지하게 되죠. 그리고 왠만한 밀폐용기에는 피자를 넣을 수도 없을 수 있습니다. 그래서 피자의 경우 먹다 남으면 한 조각씩 나누어 보관하..