아파트 인테리어 바닥 마감재 7가지 종류와 장단점 정리 아파트에 처음 입주하시는 분들이나 10여년 정도 살면서 생활 속 충격 및 마모로 인하여 인테리어를 구상하시는 분들이 많으실 겁니다. 보통 인테리어 하면 벽지, 바닥재 등을 메인으로 고민하여 선택 한 후 가전, 가구 등의 배치를 고려하게 되는데요. 저희 집의 경우 5년 정도 밖에 되지 않은 아파트이지만 아이들이 너무 낙서나 충격을 줘서 가전제품과 가구들을 새로 바꾸기 전에 인테리어를 먼저 하는 것이 어떨까 고민을 하고 있습니다. 그래서 거실이나 주방, 각 방에 설치할 바닥 마감재에 대해 공부를 좀 해보았는데요. 이번 시간에는 바닥재는 어떤 종류들이 있고 각 바닥재 별로 장점과 단점에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 어떤 바닥재가 좋을까요? 인테..
지방제거 위한 간헐적 단식 16:8 방법 (feat. 12:12, 20:4, 5:2) 정말 세상에는 다양한 다이어트 방법들이 존재하는 것 같습니다. 저도 살을 빼기 위해 이것 저것 보았는데요. 효과를 본 방법이 없어 찾아보던 중 16:8 간헐적 단식 방법이라는게 있어서 이 방법으로 체중 감량을 하고 있습니다. 제가 공부한 방법 공유하고자 글을 쓰게 되었습니다. 특정 시간 동안 식사를 하지 않고 단식을 하는 방법으로 부작용에 대해 많은 이슈가 있지만 세계적으로 연구도 활발하게 이루어지고 있습니다. 간헐적 단식은 원푸드 다이어트나 무조건 굶는 것이 아니라 먹고 싶은 음식은 먹는 방법으로 영양 결핍에서 조금 해방이 될 수도 있습니다. 1. 간헐적 단식이란 간헐적 단식은 말 그대로 특정 시간 동안만 단식을 하는..
제철 가리비 효능 및 해감하는 방법 총정리 날씨가 쌀쌀해지면 조개찜이나 조개탕과 같은 음식들이 땡길 때가 종종 있습니다. 11월부터 12월까지 제철로 알려진 가리비를 특히 즐겨 먹곤 하는데요. 이 시기에 마트에 가면 가리비들을 엄청 많이 전시해두고 있으며 행사도 많이 해주어 싸게 먹을 수도 있어요. 가리비 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모든 음식은 제철음식이 맛도 좋고 영양가도 좋겠죠? 1. 가리비란 숯불에 구워 먹어도 좋고 쪄먹어도 좋으며 조개탕의 재료로도 일품인 가리비는 가리비과에 속하는 조개류이며 세계에 400종 이상의 종류가 있다 합니다. 놀랍도록 많은 종류가 있는데요 우리나라에서는 3면 바다 전역에서 서식하며 각 해안별로 비단가리비, 큰가리비, 해가리비 등이 있습니다. 2. 가리비 효능 1..
2022년 2023년 2024년 삼재띠는? 들삼재,눌삼재,날삼재 총정리 올해 너무 일이 풀리지 않다보니 왜 그런지 너무나 궁금했습니다. 그래서 여기저기 찾아보니 제가 올해 삼재라고 하더라구요. 평소에는 믿지 않았는데 나이를 먹고 일이 안 풀리는 해가 있다보니 이제 이런것에 관심을 가지게 되었습니다. 이에 대해 맹신할 필요는 없지만 내가 삼재띠인지 확인을 하고 연애를 하거나 사업, 이사, 다른 일을 할 때 조금 조심하고 주의를 기울이는 것은 나쁘지 않다고 생각됩니다. 그래서 이번 시간에는 2022년 올해 삼재띠 뿐만 아니라 2달도 안남은 2023년 삼재띠에 대해서도 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 삼재란 무엇인가? 삼재란 세가지 재난이나 화를 의미하는 것으로 들삼재, 눌삼재, 날삼재 3년동안 이어진다고 ..
기업형 슈퍼마켓 영업시간 및 휴무일 (feat. GS더프레시, 롯데슈퍼, 홈플러스익스프레스, 이마트 에브리데이) 기업형 슈퍼마켓은 SSM 또는 대형슈퍼마켓이라고도 부르는데 일반 슈퍼나 편의점 보다는 크지만 대형마트보다는 작은 규모로 대형마트 출점이 어려워진 대기업들이 개인 슈퍼마켓 시장에 진출 하면서 새로이 만들어진 중형 슈퍼인 것입니다. 초창기 이것들이 처음 생길때는 논란이 많이 있었는데 지금은 동네에 한두개 정도 있고 큰 마트 가기에는 부담 될 때 자주 이용을 할 수 있는 곳인것 같습니다. 대표적으로 GS더프레쉬 (구.GS슈퍼마켓), 롯데슈퍼, 홈플러스 익스프레스, 이마트 에브리데이 등이 있습니다. 그래서 이번 시간에는 이 기업형 슈퍼마켓의 영업시간과 휴무일에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. ..
가르시니아 다이어트 효능 및 부작용, 먹는법 요즘 핫한 다이어트 보조제의 재료를 뽑으라면 당연 가르시니아 성분이라고 할 수 있습니다. 세계적으로도 다이어트와 관련하여 널리 알려져 있으며 기본적으로 다이어트 보조제의 밑바탕이 되고 있습니다. 특히 식욕을 억제하고 감소시키며 체지방과 내장지방을 태우는데 도움을 줄 뿐만 아니라 지방 생성을 방지하고 청혈작용까지 할 수 있다고 합니다. 가르시니아의 주 성분은 HCA 인데 하이드록시시트린산이라고 하며 이 성분으로 인해 가르시니아가 주목받고 있는 것 입니다. 1. 가르시니아 효능 1) 식욕감소 가르시니아는 식욕을 억제하게 해주는 호르몬인 세로토닌의 분비를 유도함으로써 밧맛이 줄어들고 식욕이 억제되어 적은 량을 섭취하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 바탕으로 해서 ..